• サスティナブルに生きて、はたらく。

    セルフケアという、全く新しい筋膜リリースのかたち。

    筋膜リリースのある毎日が、都会でチャレンジし続けるあなたの夢を実現のものにする。

     

    テレビ放映決定!12月TOKYO MX テレビ「STORY」に出演致します。

    【筋膜リリースアンバサダー(代理店)募集中!】

    副業から独立まで。詳細はこちらから。

    10月期(東京)10月27日〜29日

    11月期(東京)11月24日〜26日

  • VISION

    WHY 筋膜リリースセルフケアボール?

    現代日本人の心身の悩みといえば、肩こりや腰痛などのカラダのコリ、またストレス過多による自律神経の乱れです。特に近年ではビジネスパーソンの”座り過ぎ”による不調が顕著。日本人成人の1日平均の総座位時間は8~9時間程度で、これは世界20カ国の成人との比較でなんと最長。そのカラダへの負担は喫煙以上とも言われています。

     

    そう、働き盛りの私たち現代日本人は、慢性的な「血行不良」「酸素不足」なのです。

     

    そのために私たちが確信をもって提供するベストな方法は、今世界中から注目を浴びまた科学的にもその効果が立証されている、筋膜リリースボールを使った筋膜リリースです。筋肉や筋膜をリリースする(ゆるめてその癒着をはがす)ことにより、カラダに再び血液の流れを作り出すとともに、深い呼吸を呼び戻し自律神経を整えます。

     

    更には”セルフケア”の重要性です。サスティブナブルに働くため、また自分らしく生きるためには健康的なカラダを作ることが必要不可欠であると気づき始めた人が増えています。

    また、働き方改革による副業の推進など、時間の有効活用はこれからの私たちにとっての最重要課題です。

     

    いつでもどこでもできる筋膜リリースセルフケアボールと共に、真にヘルシーなボディメイク、生き方、働き方を作り出しましょう!

     

    筋膜リリースセルフケアボールと共に生きることで真に美しく生き生きとした人が増え、個人の人生や企業の成長、そして更なる日本の発展を願ってやみません。

  • SERVICE

    企業・団体向け、個人向けの2つのクラスを提供しています。

    企業・団体向けクラス

    for Company

    世界20カ国の中でも座位時間が最長なのが日本のビジネスパーソン。
     

    ”座り過ぎ”によるカラダへの負担は喫煙以上とも。肩こり、腰痛、眼精疲労などの慢性的不調を解消し、常に心身を健全な状態に保つことは働き方改革をする上での新常識です。
     

    早朝、昼休み、終業後などニーズに合わせたプランをご提案いたします。

    個人向けクラス

    for Individuals

    東京・神楽坂スタジオにてクラスを開催しています。


    肩こり、腰痛、むくみ、痩せにくさなどの様々なカラダの悩みの原因は”血行不良”にあります。筋膜リリースセルフケアボールは、筋肉や筋膜をリリースすることで血行不良を改善。
    また近年、筋トレの効果を高めるためにも「筋肉をゆるめること」が必要不可欠であることに注目が集まってきました。

     

    今話題の筋膜リリースセルフケアでヘルシーな美ボディを手に入れましょう!

  • 企業・団体向けクラス

    ユニークな福利厚生プランで”健康”になるオフィス作りを応援します。
    心身の不調のケアはもちろん、もっと楽しく意欲的に働く!をお手伝いするために
    筋膜リリースセルフケアボールを使った、福利厚生プランをご提供します。

  • ① 肩こり、腰痛の改善

    長時間デスクワークの弊害、トップ3に入るのが”肩こり”と”腰痛”。筋膜リリースセルフケアボールではピンポイントでコリの要因となる箇所にアクセスできるため、短時間での改善が期待できます。

    ② 慢性疲労の回復

    頭部、顔、首をリリースすることにより、

    PC作業による眼精疲労の改善が期待できます。
    また、長時間同じ姿勢で凝り固まった全身の筋肉、

    筋膜をリリースすることにより血流を改善。

    モチベーションキープの最大の敵である”疲労”を取り除き

    サスティナブルな働き方を目指します。

     

    ③ ユニークな福利厚生で従業員モチベーションをアップ

    始業前、始業後のコリ解消やリラクゼーションはもちろん、お昼寝制度に先駆けスムーズな入眠を誘導するショートプランも。生産性アップやロイヤリティの向上も期待できます。

    また、運動会などの社内イベントのウォームアップやクールダウン、ご家族をオフィス招待する企画などにも最適です。

     

  • 企業・団体向けクラスの特長

    本来、働くことは”喜び”です。それは健康に働いてこそ実現します。

    筋膜リリースセルフケアという全く新しい福利厚生でサスティナブルな働き方をサポートいたします。

    クラス例

    始業前後の肩こり、腰痛解消プランやデスクワーカーに特化したプラン、リラクゼーションプランも。お昼寝制度に伴う、入眠ショートプランも導入いたしました。

    料金プラン

    週1回のウィークリープラン

    ¥30,000〜/60分(30名様まで)

    月1回のマンスリープランやイベント時のワンタイムプランもご用意しております。

    お気軽にお問い合わせください。

     

    事例紹介

    株式会社セプテーニ様にて

    「マウスを持つ手を楽にしよう!」

    「始業前のモーニングリラクゼーション」

    を実施いたしました。

  • 個人向けクラス

    カラダケア、筋トレのお供に!

    筋膜リリースセルフケアでヘルシーな美ボディを手に入れましょう!
    飯田橋、神楽坂駅から徒歩7分。落ち着いた雰囲気の地下スタジオでお待ちしております。

  • ①カラダの不調の改善

    肩こり、腰痛、むくみ、手足の冷えや痩せにくさ、慢性疲労を感じていませんか?その多くの原因は、”血行不良”にあります。血行不良は慢性的なコリや冷えを引き起こし、むくみはその初期サイン。

    筋膜リリースセルフケアボールで血行不良を改善し、いつでも快適なカラダを作りましょう。

    ② 自律神経を整えリラックス

    ストレス過多で交感神経が優位になり、常に戦闘モードの現代人は自律神経が乱れがち。不眠やイライラなど様々な心身の不調を引き起こします。戦闘モードは筋肉を緊張させるため意識的にゆるめてリラックスを促すことが必要です。

    いつでもどこでもケアできる筋膜リリースセルフケアボールを使って、深い呼吸ができるカラダを手に入れましょう!

    ③ 筋トレ効果を高め、理想のスタイルを手にいれる

    今新たに注目されているのが、”トレーニング前後の筋膜リリースは筋トレ効果を高める”ということ。

    トレーニング前の筋膜リリースは柔軟性を高め筋肉の可動域を広げます。また、トレーニング後に行うことで血流を促し疲労物質が効率よく流れることで筋トレ効果は19%高まります。

    いつものトレーニングに筋膜リリースセルフケアボールを取り入れて、筋トレ効率をアップ。理想のスタイルを手に入れましょう!

  • 個人向けクラスの特長

    理想のライフスタイルも、美ボディも、リラックスがベースになる時代が到来。

    いつも筋肉のそばに。あなたの日常に、持ち運びができるコンパクトサイズの筋膜リリースボールを。

    クラス例

    今話題の筋膜リリースをセルフケアで。

    肩、背中、腰、お尻、脚、カラダの部位ごとに丁寧に指導いたします。ご自宅でのカラダケアやいつものランや筋トレのウォームアップ、クールダウンにすぐに取り入れていただけます。

    料金プラン

    定期開催:東京・神楽坂でワークショップを行っています。

     

    日時:2018年 9月29日、10月6日、13日、20日

       料金:¥2,000/回 ※ボール、マットレンタル含む

    場所:飯田橋スタジオまたは新宿スタジオ、恵比寿スタジオになります。

    その他の日程、お申し込みはこちらから。

  • 実験結果レポート

    「 筋膜リリースセルフケアボールを使ったエクササイズによる僧帽筋 及び その周辺筋肉のストレッチ効果に関する研究結果 」
    平成29年6月実施 日本獣医生命科学大学運動科学教室 濱部浩一教授(協力:神奈川大学)
    被験者:運動部に所属する20歳前後の男子学生21名及び女子学生25名

    濱部教授も納得!
    筋膜リリースセルフケアボールの効果

    日本獣医生命科学大学 運動科学教室 濱部浩一教授

    筋肉のコリを放置すると、血行不良になりむくみや様々なカラダの不調の原因になります。血行不良の改善に、筋膜リリースセルフケアボールのエクササイズは有効ですね。

    また現代人の美と健康のためには、自律神経のバランスを整えてリラックスすることが大切です。筋肉の緊張が解消するのにも、筋膜リリースセルフケアボールは最適です。筋トレや他の運動をしている方にも、効果を上げるため、毎日の体のメンテナンスのためにもぜひ実践して欲しいですね。

  • ①エクササイズ前後における

    首の可動域比較

    筋膜リリースセルフケアボールを用いた5分間の筋膜リリースで首の前傾、後傾の可動域が大幅に改善しました。

    ②エクササイズ前後における

    首の可動域比較(前傾)

    僧帽筋への筋膜リリースセルフケアを行った結果、首の前傾角度が39.55から46.91に改善しました。

    ③エクササイズ前後における

    首の可動域比較(後傾)

    僧帽筋への筋膜リリースセルフケアを行った結果、後傾角度が53.55から61.36に改善しました。

    ④エクササイズ前後の

    超音波画像比較

    上層は皮下脂肪。中層の横白線が筋外膜。エクササイズにより筋膜付近が赤く変化し、柔らかくなったことがわかります。

    ⑤エクササイズ前後の筋硬度変化

    僧帽筋部分を5分間リリースした結果、筋肉が柔らかくなり血流が改善しています。

  • CUSTOMER'S VOICE

    筋膜リリースを体験されたお客様の声をご紹介します。

    谷口 智一 さん

    一般社団法人ベストボディ・ジャパン協会 代表理事・会長兼CEO

    アスリートやビジネスパーソン、一般の方々まで、体力の維持・向上以上に日々の身体のケアは、スポーツや仕事のパフォーマンスアップのためにもすごく重要です。

     

    筋膜リリースのエクササイズは、疲労の溜まりやすい腰周りや肩甲骨周辺から首筋にかけてエクササイズのボールがしっかりとフィットして、筋肉がほどよく緩み、身体の疲労を取り除くことができます。

     

    このような効果的な身体のケアは、体力アップや美容にも繋がるため、男女ともにとてもおすすめのエクササイズです。

    田口 純平 さん

    ミスター・ボディジャパン2015
    グランプリ

    身体の疲労している部分をピンポイントでほぐす事ができ、非常に身体が軽くなりました。

     

    個人的には、大臀筋の筋膜リリースがお気に入りで痛気持ちいい感じが癖になりました(笑)

     

    今後のトレーニング前後に取り入れ、効率よく行っていきたいと思います!

    菊池 瑠々 さん

    ミス・ベストボディ2016

    スーパーモデル部門グランプリ

    程よい硬さで丁度よい気持ち良さが感じられますし、女性が悩む、むくみもしっかりほぐしてくれます。

     

    手のひらサイズなのでとっても手軽にマッサージができて、持ち運びにもピッタリだなと思いました!

     

    これでもっと美ボディを手に入れたいです!

  • 星野 愛 さん

    気づくと前傾気味だった肩ラインが後ろに引けて肩甲骨が自然と中央に寄り、呼吸が深く楽に出来るように!肩こりにもならない!「○○しなきゃ!」とつい力んで頑張ってしまっていた私ですが、「いかにリラックスして心地よくいられるか」をシンプルに考えられるようにもなりました。そのおかげか周りからも「表情が柔らかく優しくなったね」と言ってもらえることが続いて、リリース効果を改めて実感しています。

    谷野 菜穂 さん

    自分全力チューニングコンサルタント

    寝る前に毎晩数分、コロコロしてます。首はもちろんよくなりました。そして何よりも、するとしないとでは「こんなにカラダが違うのか!」と、ボールがある生活とない生活の違いにびっくり。感動してます。

    S.A さん

    法律事務所勤務

    このセルフケアボールを使い始めてからの効果といえば、一番はまず、毎月欠かさずに行っていた整体に行く回数が減ったこと!乳幼児二人の育児中は整体に行く時間もとれません。そんな中、やばいな、の寸前でボールでコロコロすることにより重症化を防げるんです!短時間で、思い付いた時にどこでもできる、それが一番の魅力です!

    小野口 美咲さん / 剛さん ご夫妻

    医療関係 貿易事務 / 商社勤務

    筋膜リリースセルフケアボールの効果ってホント不思議です。気持ち良いのは勿論、痛ーい!なんて事もありますが、レッスンが終わる頃には頭はスッキリ!身体の変な力みも抜けて、身体がホッとする感じがします。特に生理前や生理中身に体が重かったり、痛かったりしても、お尻のマッサージで不思議と楽になります。会社勤務のハードワークな私たち夫婦には必須です。ずっと続けていきたいです。

    辻 嘉江 さん

    毎日朝晩のセルフケアをしています。習慣づいているので、やらないと落ち着かない。というか、気持ち良いからやめられない!お気に入りは、ヨガブロックで高さを作りボールを2つ後頭骨にあて、深呼吸してリラックスすること。以前ずっと苦しめられていた肩こりは、全くなくなりました。知ってしまったからには、もう一生手放せないと思います。ありがとうございます。

  • NEWS & MEDIA

    最新情報やメディア掲載情報をご紹介します。

    【月曜を元気に】企業様トライアルクラス決定!

    2017年8月28日

    8月、9月限定募集、筋膜リリースセルフケアボールを活用した福利厚生プラン無料トライアル「月曜日のモチベーションを上げるクラス」実施決定いたしました!

    【お昼寝制度】企業様トライアルクラス決定!

    2017年8月29日

    8月、9月限定募集、筋膜リリースセルフケアボールを活用した福利厚生プラン無料トライアル「お昼寝制度×入眠クラス」実施決定いたしました!

    【事例紹介:サムライト様】お昼寝制度で生産性アップ!

    2017年9月14日

    「広告を情報に変える」「マーケティングの新しいカタチをつくる」をミッションに、オウンドメディア支援事業をのサムライト株式会社様にて筋膜リリースボールを使った”お昼寝制度”を実施いたしました。すんなりと睡眠には入れる入眠儀式を行った後、20分のパワーナップ。生産性が上がった、スッキリした、等のご感想をいただきました。自由で風通しの良い社風のサムライト様。公式FBの記事はこちらです。

    【事例紹介:セプテーニ様】早朝クラスで意欲的な1日を!

    2017年9月14日

    インターネット広告大手の株式会社セプテーニ様にて、意欲的な1日をつくる早朝クラスを実施いたしました。テーマは”オフィスでの再現性”。デスクでできる筋膜リリースボールの使用方法、椅子を使ったリリースを実施し、意欲的な1日をスタートさせました。ポジティブでエネルギー溢れるセプテーニ様。公式FBの記事はこちらです。

    【メディア掲載】

    2017年9月14日

    webメディア、女性キレイ研究所に「むくみをとるセルフケア方法」として筋膜リリースボールを使ったセルフケアが紹介されました。

    日本最大級のスキル・趣味・習い事のマーケット「ストアカ」にて受講者の皆様から嬉しいレビューをいただきました!

    2017年11月13日

    ストアカサイト、レビューはこちらから。

    【年末特別価格!今年疲れ、コリは今年のうちに解消!12月30日(土)東京・神楽坂クラスは1,500円!】

    2017年12月21日

    新年の誓いをたてる前に、まず大切なのは今年のアレコレをリリース(手放す)こと。年末ラストのクラスは特別価格の1,500円です。すでに残席わずかです。ご予約はこちらから。

    【満員御礼】12月30日年末特別クラス@神楽坂/飯田橋

    2017年12月30日

    ありがとうございました!2017年ラストの筋膜リリースセルフケアクラスは満席で終了いたしました!

    【2月10日残席わずか】筋膜リリースセルフケアボール 神楽坂/飯田橋クラス

    2018年1月22日

    2月は10日、17日、24日(土)10:10-11:40と28日(水)10:30-11:30 各回2,000円です。詳細、ご予約はこちらからお願いいたします。※28日(水)は子連れ可

    【3月25日】筋膜リリース技術の代理店制度遂に解禁!

    2018年3月25日

    ”健康で副業”を応援!筋膜リリースセルフケアボールが遂に全国へ。無料代理店説明会スタートしました!詳細、ご予約はこちらから。

    【ビッグニュース!】ストアカ協賛 東京メトロコラボ企画実施!!!!

    2018年4月6日

    ありがとうございます!遂に実現です!!「メトロ朝活」企画にて弊社の筋膜リリースセルフケアボールを使った講座が永田町駅で開催決定!詳細、お申し込みはこちらから。

    【御礼】ありがとうございます。5月アンバサダー(代理店)養成講座定員に達しましたので募集を終了いたします。

    2018年4月20日

    次回の筋膜リリースセルフケアアンバサダー(代理店)養成講座は6月22日(金)〜6月24日(日)となります。無料説明会の日程はホームページ、フェイスブック、インスタグラムでお知らせいたします。お楽しみに!!

    【5月筋膜リリースアンバサダー養成講座終了】正式募集第1期となる3日間の養成講座を最高のメンバーで終了いたしました!

    2018年5月17日

    次回の筋膜リリースセルフケアアンバサダー(代理店)養成講座は6月22日(金)〜6月24日(日)となります。説明会のご予約はこちらから。

    【6月筋膜リリースアンバサダー養成講座終了】次回の東京開催は7月21日(土)〜23日(月)となります

    2018年6月24日

    【募集終了!町田市様海の日イベント】200名様定員→211名様に増席し、定員に達しましたので募集を終了致します。ご予約いただいた皆様、ありがとうございました!

    2018年7月3日

    7月16日(海の日)東京都町田市様主催「自律神経を整え、身体の不調を改善する筋膜リリース講座」を実施致します。

    【メトロ朝活実施報告】第2回となります、メトロ朝活 筋膜リリースを活用した「ストレスと疲れが消える!マインドフルネス入門」が終了致しました。

    2018年7月4日

    ご参加いただいた皆様、ありがとうございました!

    【8月8月メトロ朝活決定!】第3回メトロ朝活 筋膜リリースを活用した「ストレスと疲れが消える!マインドフルネス入門」開催決定!

    2018年7月10日

    「通勤革命」を目指す東京メトロ様と日本最大級の学びのマーケット ストアカ様主催のメトロ朝活の第3回目の実施が決定致しました。

    【アンバサダー養成講座 岐阜開催決定】筋膜リリースアンバサダー(代理店)養成講座、初の地方開催決定です!残席2名様です。

    2018年7月11日

    アンバサダー養成講座@岐阜県は8月25日(土)〜26日(日)に決定致しました。残席2名様となります。

    【町田市様200名イベント終了!】7月16日(海の日)東京都町田市様主催「自律神経を整え、身体の不調を改善する筋膜リリース講座」終了!

    2018年7月16日

    活躍中のアンバサダー様が大活躍!町田市様イベントは大盛況で終了致しました。

    【第4期筋膜リリースアンバサダー養成講座終了】

    国内オンリーワンの技術を習得、健康で副業を目指すリリース技術の伝承。

    養成講座が終了致しました!

    2018年7月26日

    次期の東京開催は9月8日〜10日となります。

    【TOKYO MXテレビ 「STORY」出演決定!】

    起業ストーリー、会社設立の想いを語る、STORYに出演決定、12月放映予定です!

    共演は、現役モデル瑛茉ジャスミンさん!

    2018年9月21日

  • ABOUT US

    私たち姉妹は、元会社員でした。長時間のデスクワークで生じた肩こりや腰痛はマッサージや運動で一時的に改善してもまたすぐに発生し、会社員生活と健康のバランスを保つのはなかなか難しいものでした。

     

    筋膜リリースボールのセルフケアはとにかくシンプルで効果が早く、ピンポイントで部位にアクセスできるため短時間で確実にその効果を感じられます。セルフケアの時間を作り出すことが難しい現代人にリラックスの大切さを伝え、貴重な人生の1日をさらに生き生きと健康的に過ごしてほしい・・・個人個人の永続的な発展こそが、永続的に成長し続ける、真に健康な組織、企業をつくります。そして、日本全体が健康的に発展し続けることを、強く願っています。

     

    - 当社団法人について -

     

    団体名     | 一般社団法人 日本筋膜リリース協会
    設立年月日   | 平成29年5月30日
    代表理事    | 新田美穂・新田聡美
    所在地     |〒104-0061 東京都中央区銀座6-13-16 銀座WallビルUCF501
    電話番号    | 050-3637-5679
    メールアドレス | info@fascia.tokyo
    公式サイト   | http://www.fascia.tokyo
    事業内容    | 筋膜リリースの普及と振興に関する活動を行い、国民の健康増進に寄与することを目的としています。

    ①筋膜リリース普及のためのセミナー及び講習会の開催
    ②筋膜リリース普及のための各種イベント、クラスの開催
    ③健康増進に寄与する商品開発、書籍、DVD等の作成及び販売
    ④インストラクター養成及び派遣 等

  • FAQ

    よくあるご質問

    持病がありますが、筋膜リリースセルフケアボールを使っても良いのでしょうか?

    持病をお持ちの方は、担当の医師と相談の上使用有無を決めてください。また、本品及びそれを使用したテクニックは医療行為ではありません。

    怪我をしています。筋膜リリースセルフケアボールを使っても良いのでしょうか?

    怪我をして間もない方、痛みがあったり傷口がふさがっていない場合は使用を待ちましょう。使用を再開する場合は、必ず医師の確認をとってから行ってください。

    現在妊娠しています。筋膜リリースセルフケアボールを使っても良いのでしょうか?​

    担当の医師に確認を取った上で使用することをお勧めしています。

    どれくらいの頻度で使用したら良いのでしょうか?

    朝起きてから、夜寝る前、運動の前後やたくさん歩いた後など、好きな時にいつでも使用ください。ただし、一度の使用で1箇所につき、長くても1分程度にしましょう。

    子どもや年配の方にも使えるのでしょうか?​

    小学生くらいのお子様から年配の方まで幅広くご使用いただけます。ただし、小さな子どもの場合は必ず使用方法を熟知した保護者またはインストラクータの元で行ってください。年配の方の場合は、できるだけ柔らかいボールを使用し、負荷が強い場合は壁を利用するなど骨や筋肉にかかる負荷を軽減して行いましょう。

    揉み返しのような「だるさ」があります。継続して大丈夫ですか?​

    コリがひどい場合など、翌日揉み返しのようなだるさが残る場合があります。その場合は使用を一旦お休みし、回復をまちましょう。使用を再開する場合は壁などで負荷を軽減したり、柔らかくなったボールを使用してください。

    痛いと感じる時がありますが、どのくらいの強さが適切ですか?

    痛みを感じる感度は個人差があります。深い呼吸ができ、心地よいなと感じる程度の強さで行いましょう。痛すぎる場合は決して我慢して使用せず負荷を軽減し深い呼吸を意識しながら、ご自分の心身を労ってあげてください。

    どのタイミングで新しいボールに取り替えればいいですか?

    ボールをローリングするときに潰れてしまい、うまく転がらなくなったら新しいボールに取り替えるタイミング。頻度が高い方は3ヶ月くらいが目安です。柔らかくなったボールは、特にコリの強い箇所に使用ください。

    筋膜リリースボールのクラスはどこで受けることができますか?

    月2回の東京クラスにご参加ください。使い方やボールを体に当てる位置など、丁寧にご指導いたします。ボールの販売も行っておりますのですぐにお持ち帰りいただきご自宅で実践いただけます。また、認定を受けたインストラクターが開催するワークショップや各企業や団体でも受講いただけます。

    自宅でのセルフケアに取り入れたいのですが、どうすれば良いですか?

    まずは月2回の東京クラス、または認定を受けたインストラクターのワークショップにご参加ください。テクニックやシークエンスを安全にご自宅で再現していただくことができます。また、当ホームページやインスタグラム動画でも簡単なテクニックを知ることもできます。

  • CONTACT US

    各クラスへのお申込みや日本筋膜リリース協会へのお問い合わせはこちらから

    〒104-0016 東京都中央区銀座6-13-16 銀座Wallビル UCF 501
    050-3637-5679
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