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これぞ通勤革命!メトロ朝活は⚪︎⚪︎の聖地だった!

ストアカ協賛、東京メトロ発の朝活イベント”メトロde朝活”。「疲れとストレスが消える、マインドフルネス講座」を担当させていただきました!

東京メトロの”通勤革命”はじまる。

朝の通勤途中に、地下鉄構内でサクッと30分だけ、仕事に役立つプチ学びをしませんか?

そんな素敵な投げかけからはじまる、初の東京メトロ構内施設を利用した朝活講座。

弊社では5月10日(木)に「疲れとストレスが消える、マインドフルネス講座」を国内オンリーワン(特許申請中)の筋膜リリースボールを活用して担当させていただきました。

メトロde朝活は”サスティナブルーワーカー”の聖地だった。

今回の舞台は、デキるビジネスパーソンの聖地、永田町。

早朝7:30から8:00というお時間にも関わらず、20名のご予約は満席。

 

しかも60名様のキャンセル待ちというではありませんか!!

実はこの数、今回のメトロde朝活講座シリーズ全4回平均の3倍のキャンセル待ち数であるとか。

 

みなさんがいかに、ご自分の内側と向き合い、「自分自身を整える」ことがビジネスの成功、人生の成功につながると感じているかを思い知らされる結果となりました。

am7:15 いよいよ受付スタート。

みなさん集まるや否や、席に着くとPCを開く方。

参考書を開いて勉強を始める方。お隣の方と情報交換をする方。

 

す、すごい。

集まるビジネスパーソンの方々の意識の高さに圧巻。

まさにここは「サスティナブルワーカーの聖地だ」そう思いゾクっとしたのは本当のこと。

いよいよスタート!ビジネスパーソンにとってのマインドフルネスとは。

いよいよスタート!

まずは講座のタイトルにもなっている”マインドフルネス”について。

マインドフルネスってなんでしょう?との問いかけに皆様キレッキレのお答えを貸してくださいました。

「心をいっぱいに。」

「たぶんなんかこう、おだやかな気持ち。」

そして、どうして今、ご自分にマインドフルネスが必要と思われるのでしょうか?との質問のお声耐えには、これからお伝えしようと思っていた答えが全て詰まっていました。さすがです。

「忙しくて。意識がいろいろ飛びがちで、でもそれではだめで。マインドフルネスで集中したい。」

すでに大正解の皆様のお答えに、補足で脳波のお話などをさせていただきました。

パソコンにメモしてくださる方、ノートに記入してくださる方。

本当に勉強熱心で積極的なかたばかりです!

次は、筋膜リリースボールを使った実戦へ!

マインドフルネスを実践するためのポイントは2つ。

①意識を集中する対象を決めること。

②リラックスできる体に戻すこと。

足裏、胸、顔面のリリースをしながら意識を体と呼吸に固定させ、集中を高めていきます。

結論。サスティナブルーワーカーはすでにマインドフルネスの達人だった。

本当に感動しました。

早朝。そして30分というとても短い時間。

そして筋膜リリースボールというお初のアイテム。

それにも関わらず、最後の呼吸法では完全に会場全体がα波以上の波動に包まれていました。

「リラックスできました、行ってきます!」

「すごい気持ちよかったです、行ってきます!」

いってらっしゃい!!

笑顔で会場を去るみなさんのこれからの1日が、そしてまた明日からの大切な1日が。

マインドフルネスと共に最高のパフォーマンスを叩き出す日々であることを、祈っています。

ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました!!

フルバージョンのクラスは是非ストアカサイトからご予約ください。

(5月19日土曜日の飯田橋クラスは残席1名様となりました。5月26日土曜日のクラスはまだ若干余裕がありますので、ご予約ください。)

最後になりましたが、今回このような素晴らしい機会をくださった東京メトロ様、そして日頃から大変お世話になっているストアカ様、ありがとうございました!!

講座終了後も熱心に質問をしてくださる方がたくさん!

本当にありがとうございました!

リリースのある生活が、あなたをもっと自由にする。

 

人生100年時代に。

「サスティナブルに生きて、はたらく。」

あなたと企業を応援します。

 

日本筋膜リリース協会

新田美穂 新田聡美(新田姉妹)

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